Warunki obliczania diety: Podstawa pomniejszona o diety nie może być niższa od przeciętnego wynagrodzenia (5,92 zł w 2022 roku). Wynagrodzenie brutto kierowcy niższe niż 5,92 zł, nie jest odliczane od równowartości diet. W tym wypadku, jako podstawę wymiaru składek społecznych, przyjmuje się faktyczną kwotę wynagrodzenia. Zdrowa dieta kierowców zawodowych jest sporym wyzwaniem ze względu na specyfikę ich życia w trasie. Utrzymywanie zdrowej równowagi stanowi kluczowy element ich codzienności, choć zmagają się z ograniczoną dostępnością świeżych produktów, brakiem czasu na gotowanie i skromną przestrzenią do przygotowywania posiłków, nie wspominając o ograniczeniach w dostępie do Powinien Pan również pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie. Należy unikać potraw smażonych i tłustych oraz żywności typu fast food. Można dowolnie stosować przyprawy i zioła aromatyczne, ale ograniczać sól. Istotną część projektu zajmuje tzw. "wirtualna dieta", dzięki której kierowcy wykonujący międzynarodowy transport drogowy będą mogli zyskać nawet 1,6 tys. zł rocznie, zaś przewoźnicy ich zatrudniający - zaoszczędzić w tym czasie 1,4 tys. zł. PyYaI.

dieta odchudzająca dla kierowcy tira