Na klate jakos idzie tak do twojej wagi, potem sa juz schody. Problem moze byc w treningu jaki masz ustawiony. Jesli chcesz to zmienic to najlepiej ogarnij sobie trenera tak na miesiac co by poszedl z toba z 4 razy, ustawil ci trening i przypilnowal zebys kazde czwiczenie robil technicznie dobrze. A tak na marginesie to zwyciezca wycisnal cos kolo 200(z mostkiem ale ruh pelny) Jakis stary koles ponad 50 lat wycisnal 182 jak dla mnie to niezle Dobra koncze bo sie rozpisalem i pewnie polowie nie bedzie sie chcialo tego nawet przeczytac a i sory za bledy ktorych jest zapewne cale mnustwo Osiągnięcia były takie że jak zaczynałem to raz podniosłem na klate 39 kg ( szczupły szczypiorek bez siły, po tem doszedłem do 90kg na klate, dodam że ćwiczyłem rzeźbe nie siłe i mase. Cipy jak mnie widziały to sikały, na łape kładłem gości 90 kg, moja waga była 75kg, zero tłuszczu, cieniutka skura. Ćwiczę od gimnazjum.zawsze na klatę podnosilem swój ciężar.Ćwiczę bez odżywek i diety.lubię wypić.dawniej paliłem.Ale zawsze ćwiczyłem systematycznie.Jak się nie chciało to choćby 20 min.wtedy miałem 56kg wyciskałem w porywach do 70.teraz po 10latach siła jakoś mi drastycznie nie skoczyła ale wyglądam lepiej.mam 74kg i od tego ciężaru zaczynam pierwsza serię.kończę w tym roku koncze 17 lat. mam 180 cm wzrostu, waze 60 kg i ostatnio wycisnelem 65kg. Chciabym sie dowiedziec czy to dobry wynik . cwicze ok roku nieregularnie czasami puj jak wyciskac duzo na klate. Sortuj wg: szacunów daty trafności wyszukiwania. Sprinter-tworzenie sylwetki. Post Inne dyscypliny isKHw. Udostępnij teraz w social media: Monitorowanie FPS gry jest dość łatwe w systemie Windows 10. Istnieje wiele narzędzi, które mogą to wykonać, niektóre gry mają wbudowany miernik FPS, a Windows 10 ma nakładkę, którą można włączyć za pomocą paska gier, który pokazuje FPS dla gry. Ilość klatek na sekundę w grze zależy od liczby klatek na sekundę obsługiwanych przez grę i sprzętu w systemie, w którym działa. Jeśli musisz ograniczyć liczbę klatek na sekundę w grze, przekonasz się, że nie masz wielu opcji. Same gry mogą pozwolić ci wybrać ustawienia grafiki, w którym to przypadku możesz wybrać średnie lub niskie ustawienia. Jeśli to nie jest możliwe, możesz użyć bezpłatnego narzędzia o nazwie Serwer statystyk Guru3D RTSS Rivatuner ograniczyć liczbę klatek na sekundę w grze. Ogranicz liczbę klatek na sekundę w this post! Pobieranie i zainstaluj Guru3D RTSS Rivatuner Statistics Server. Pobierz najnowszą, stabilną wersję aplikacji. Po zainstalowaniu uruchom go, a przejdzie bezpośrednio do zasobnika systemowego. Otwórz to stamtąd. Włącz tryb ukrycia, a następnie poniżej limitu klatek na sekundę ustaw szybkość na dowolną. Uruchom grę. Wypróbowałem to w grze, która nie wymaga dużo zasobów; Minecraft dla Windows 10. Lewa sekcja na zrzucie ekranu pokazuje, że gra może działać przy 60 FPS. Prawa sekcja pokazuje działającą aplikację Guru3D RTSS Rivatuner Statistics Server, a liczba klatek na sekundę nie przekracza 25. Narzędziem do pomiaru liczby klatek na sekundę jest pasek gry w systemie Windows 10. Limit FPS to górny limit, co oznacza, że ​​gra nie przekroczy tego limitu podczas grania, jednak liczba klatek na sekundę może spaść poniżej tego limitu. Na powyższym zrzucie ekranu widać, że liczba klatek na sekundę spada poniżej ustawionego górnego limitu, ale nie zmieni się on zbytnio, chyba że zasoby twojego systemu zostaną ograniczone przez inną aplikację. Zwykle użytkownicy wolą podkręcać wszystko w swoim systemie, aby uzyskać najwyższy możliwy FPS, ale w niektórych przypadkach wysoki FPS może nie być tak wspaniały. Gra może nie działać poprawnie lub może nie mieć opcji ograniczenia liczby klatek na sekundę. Niezależnie od tego jest to dość prosty sposób na ograniczenie FPS w grze. Działa w przypadku gier komputerowych i UWP. Serwer statystyk Guru3D RTSS Rivatuner nie może zmusić gry do uruchomienia z wyższym FPS. Co sądzisz o tym artykule? Nawigacja wpisu

jak prawidłowo wyciskac na klate